허리 증상 안내
만성 요통
허리 통증이 반복되거나 오래 지속되어 일상 동작에 부담을 주는 상태입니다.
만성 요통 알아보기
만성요통은 3개월 이상 지속되거나 반복되는 허리 통증을 의미합니다. 디스크 내장증, 후관절의 퇴행성 변화, 근육, 자세와 운동 부족 등 여러 요인이 겹쳐 나타날 수 있습니다.
대표증상 : 오래 앉거나 서 있으면 통증 증가
숙였다 펼때, 아침 첫 움직임 시 뻣뻣함
허리 중앙 또는 한쪽의 묵직한 통증
치료 방향
원인 평가
코어 약화, 둔근 약화, 기립근, 요방향근 과긴장, 잘못된 자세 및 반복적 허리 사용
운동 재활
복횡근, 다열근, 둔근 강화. 코어 인지 훈련(Abdominal bracing). 통증 없는 범위의 등척성 및 안정화 운동
안내
증상 이름만으로 치료가 정해지지는 않습니다. 진찰과 영상 소견, 생활 동작을 함께 확인해 치료 방향을 안내합니다.