목 운동재활

목, 자세와 심부 근력을 함께 되돌립니다.

오래 앉아 일하는 분들의 목 통증은 자세 습관과 깊은 목 근육 약화가 함께 원인인 경우가 많습니다. 통증을 줄이고 버티는 힘을 기릅니다.

재활 목표

깊은 목 굽힘근 활성화

거북목·둥근 어깨 자세 교정

모니터 작업·운전 자세 개선

긴장성 두통·어깨 결림 완화

목은 주무르는 것보다, 받쳐 주는 힘을 길러야 덜 아픕니다.

Q목에서 소리가 나는데 괜찮은 건가요?

통증 없이 나는 소리는 대부분 문제가 되지 않습니다. 다만 소리와 함께 통증, 저림, 어지러움이 있다면 진료로 확인하는 것이 안전합니다.

Q팔 저림이 있는데 운동해도 되나요?

팔 저림은 신경 증상일 수 있어 먼저 진료로 원인을 확인해야 합니다. 원인에 따라 운동 시기와 종류가 달라집니다.

예약 전담 직원이 진료시간 내 상시 대기합니다. 궁금한 점은 전화로 바로 물어보셔도 됩니다.